Meditationsforløb: Ud af hovedet – ned i kroppen

Find ro, fokus og dig selv midt i en travl hverdag.

Er du træt af uro i hovedet, mange tanker og stress i kroppen?

Vil du gerne finde ro – og lære at mærke dig selv bedre?

I dette meditationsforløb over 8 gange lærer du, hvordan du med simple teknikker kan:

Finde ro i krop og sind

Slippe tankemylder og stress

Få bedre fokus og mere energi

Lære dig selv bedre at kende

Få det lettere i hverdagen – både socialt og mentalt

Du behøver ikke have prøvet meditation før. 

Vi tager det helt fra bunden – og gør det på en måde, der passer til dig og dit tempo.

Om underviseren:

Forløbet ledes af en erfaren meditationslærer og mentor, Sanne Juel. 

Jeg er uddannet i Indien og har over 10 års erfaring – særligt med unge mennesker.

Min tilgang er nærværende, praktisk og respektfuld. Jeg møder dig, hvor du er.

Sanne Juel, sannej03@gmail.com

Tirsdag 16.00-17.30 - første forløb fra 16. september (der kommer flere forløb igennem sæsonen) 

Sct. Knuds Gymnasium, Læssøegade 154, Lokale XX