Kære dig, som har en nysgerrighed på hvad yoga er, og hvordan det kan hjælpe dig til at skabe mere ro indeni, samt invitere dig til at lære din krop og dens signaler bedre at kende.

Det her hold er for alle! Også dig, som døjer med tankemylder, lavt selvværd, angst, rastløshed og generelt ubehag i kroppen. Også dig som har prøvet yoga før, eller dig der er fuldstændig nybegynder. Jeg vil gøre alt jeg kan, for at du får en dejlig oplevelse, hvor du føler dig guidet , støttet og hjulpet undervejs. Du kan ikke gøre noget forkert, og bare det at du møder op, er virkelig sejt gået.

Jeg vil invitere, og motivere, dig til at være med så meget som muligt, men du har altid muligheden for at sige fra, hvis det er det du har behov for.

Jeg blev selv introduceret for yoga som 15 årig, hvor den siden har hjulpet mig meget til, at skabe en dybere forbindelse til mig selv og min krop, samt finde ind i en accept og kærlighed.

Yoga har integreret sig mere og mere i min dagligdag, og bragt et spirende nærvær og spontan glæde ind i mit liv.

Yoga handler i dens grundessens om, at forene krop og sind, og blive klædt på til at være tilstede med det der er, gennem en øget bevidsthed. Vi lærer at lytte bedre til os selv, samt skabe rum til ro, balance og afspænding.

Der vil oftest indgå nogle fysiske stillinger, åndedrætsøvelser, små meditationer og afspænding, i en yogatime hos mig.

Jeg glæder mig til at byde dig indenfor!

Isha Nørbæk

ishanoerbaek@gmail.com